8月からのダイエット②

なんとかダイエット継続できています！

今一番食べたいのは片手にマック、片手にラーメンですね（笑）

それでは早速8月4日以降の内容です。

4日（火）

13時起床　（84.0kg）前日から▲0.9kg

朝食（昼食？）：14時頃にいきなりステーキへ　ワイルドステーキ450ｇ。サラダ・スープ付き、ブロッコリーへチェンジ、米無し

昼食（夕食？）無し

翌2時帰宅

夕食（夜食？）無し

4時就寝

遅番だと朝食とかどうやって書いたらいいか悩むな、、、

 5日（水）

8時起床　（83.5kg）前日から▲0.5kg

朝食：セブンのサラダチキンバー（燻製）これ美味しかった。

昼食：セブンのホッケ塩焼き、肉味噌台湾ナムル

18時30分帰宅

夕食：豚ホルモン、豚ハツ、ウォッカの炭酸割り2杯

1時就寝

前日から4時間程度しか寝ていなくて昼間眠かったのに、夜になると寝れなくなる。

6日（木）

 7時起床　（82.9kg）前日から▲0.6kg

朝食無し

昼食：ローソンのローストチキン（美味かった）、サラダチキンバー（チーズ入り）

18時30分帰宅

夕食：豚ホルモン、豚ハツ、豚味噌、ウォッカの炭酸割り2杯

（前日と変わりませんが、大量に購入して消費期限が今日までだったので）

最近の睡眠時間が短かった為、あまりの眠さに22時就寝

7日（金）

6時起床　（82.8kg）前日から▲0.1kg

あまり落ちてなかったので、食べすぎたかな？それとも停滞期？

朝食無し

昼食無し

17時30分帰宅

夕食：白菜とマイタケ、豚肉、厚揚げのポン酢鍋、カツオのタタキ、糖質0のチューハイ（グレープフルーツ）2缶

見てもらって分かる通り、出勤時間がバラバラで安定した生活ではないんですよね。

ちなみに今11連勤中で、次の休みは10日。

月に7回の休みと決まっているので連勤があればその分どこかに休みが集中します。

体重は順調に減っているけど、そろそろ停滞期なのかな？

自分はいつもここで諦めてしまうんですよね。

毎日体重を測るのがモチベーションに繋がることもあれば、逆に停滞期は諦めやすくなてしまいます。

でも、ここで踏ん張れば一気に落ちると思うんですよ。

まだまだ年初の体重にも戻ってない時点での停滞期はつらいですが、なんとか継続していきたいと思います。