ダイエット始めます！

久し振りの更新です。

ギャンブルとは全く関係ないタイトルでごめんなさい。

コロナの影響で全然海外に行けなくてカジノやれてません。

代わりにオンラインカジノを始めまして、、、これが全く勝てないんです。

勝ってる人もTwitter見てるといるんですけど、やっぱりランドカジノとは違いますね。

オンラインカジノについては、また機会があれば記事をUPします。

さて、タイトルにあるダイエット！

8月1日から始めることにしました。

過去に何度もやっていますが、失敗続き。

今回は記事にすることで継続させようと思います。

私は40代前半、身長165cm、体重8/1時点で86.9kg

なかなかのメタボ。

コロナ禍で自粛期間もあり、正直言って人生ピーク。

今年の1月には80kg（それでも十分多い）でしたので7ヶ月で7kg太ったことになります。実は8月25日に健康診断が控えておりまして、このままだとまた注意を受けてしまうということがダイエットを始めようと思ったきっかけです。

さて、私がやるダイエットはありきたりですが糖質制限！

本当は18時以降食べないとかやりたいんですけど、仕事が遅番もあったりして安定しないので糖質制限にしました。

まずこれまでの生活から説明すると大好物はラーメンとから揚げ。

はっきり言って私の作るから揚げは美味しいんです。

店を出そうと本気で考えるほど。

だからと言ってこれからは控えないといけません。

毎日ラーメンでもいいほどのラーメン大好き人間なのですが、そんな私が糖質制限で我慢しないといけないのは本当につらいところですが、まずは健康診断の25日まで頑張ってみたいと思います。

その後も自然と継続しようとなればいいんですけどね。

本来は1日3食食べないといけないのは重々承知ですが、仕事が不安定で時間がないこともあり1日1食という日も少なくありません。

ちなみに私は大食いではありません。食べるのも遅く、いつも人を待たせてしまいます。なのになぜこの体形、、、ってなりますが、仕事が事務仕事なのでほとんど動かず、、、1日の消費カロリーはかなり少ないんだと思います。

それでは1日の流れを何日分かまとめて書いていきたいと思います。

1日（土）

6時起床　（86.9kg）

6時30分仕事へ

朝食無し

昼食無し

17時30分帰宅

夕食：118時頃にブロッコリーとゆで卵2個をマヨネーズで

20分ウォーキング

1時就寝

2日（日）

6時起床　（85.7kg）1日で▲1.2kg

6時30分仕事へ

さすがに前日少なすぎてコンビニへ

朝食：7時頃にセブンイレブンでゆで卵2個入りとBIGポークフランク購入

昼食無し

17時30分帰宅　

夕食：18時頃にナスと豚肉の生姜焼き、白菜の味噌汁、ジン炭酸水割り1杯

40分ウォーキング

なんやかんやで2時就寝

3日（月）

6時起床　（84.9kg）前日から▲0.8kg

6時30分仕事へ

朝食無し

昼食：13時頃にセブンイレブンのゆで卵2個、ウズラの卵とベーコンの燻製

17時30分帰宅

睡眠時間が少なく、かなり眠くて翌日遅番の為、すぐに昼寝（夕寝）

21時起床

夕食（夜食）：22時頃に冷奴、ピーマンと牛肉の炒め物、もやしの味噌汁、ジンの炭酸水割り3杯（飲みすぎてしまった、、、）

夜中でウォーキング出来ず

翌朝6時就寝

とりあえず3日で2.0kg落ちました。

それでもまだまだ1月自時点の80kgまでは遠い。

目標は75kgです。

継続できるかな、、、