8月からのダイエット③

8日（土）

 6時起床　（82.8kg）前日から±0kg

朝食無し

昼食、ローソンのサラダチキン（ペッパー）

17時30分帰宅

夕食、白菜と豚肉と厚揚げの鍋、焼き鳥、ナスの生姜焼き、酒2本（糖類0）

9日（日）

6時起床　（83.4kg）前日から+0.6kg

やっぱり夜に食べすぎでした、、、

朝食無し

昼食無し

17時30分帰宅

夕食、ピーマンと豚肉の炒め物、酒2本（糖類0）

実はこの日まで11連勤で仕事でした。

明日から2連休、、、家族とも出かける予定があり、誘惑に負けそう。。。

10日（月）

10時起床　体重も測り忘れました。

家族でご飯に行くと言われ、ラーメン屋に、、、

やってしまいました。ラーメン1杯と替え玉まで。

その後、コストコ行って色々買い物して帰宅。

夜は肉と刺身と焼酎の緑茶割りを3杯ほど。

11日（火）

10時起床　（83.6kg）

あれ？思ったほど増えていない。

と思ったのも束の間。

朝食無し

昼食にそうめんを食べてしまい、ウインナーも。

夕食、ローストビーフと焼酎やら酎ハイやらを結構飲んだ（一応糖類0）

予想通りの展開で後悔しています。

11連勤でずっと仕事だったから糖質制限が続けれたということもあるんですが、休みの日に炭水化物をガッツリ食べてしまいました。

しかも1回食べてしまうと、もういいやってなってしまって、、、

次回どうなることやら、、、